Két nagyon aktuális Szepes Mária könyv

A mai helyzetben érdemes elgondolkodni ezeken az irásokon. A test és a lélek harmóniája sokmindenen átsegíthet! Lehet-e a test egészséges akkor, mikor a lélek beteg? A stressz, a pánik nem a lélek betegsége? Ezt Te is tudod gyógyítani! A tudatosság, a napi meditáció segithet a legnehezebb helyzetekben is. Jó olvasást, és elmélyülést! A lélek anatómiája […]

Olvass tovább..

Paramahansa Yogananda – Kezdők meditációja

Lélegezzen be, feszítse az meg az egész testét és összeszorítsa össze az öklét. Lazítsa el egyszerre az összes testrészt, dupla kilégzéssel: “huh, huhh”, a száján keresztül adja ki a lélegzetet  . Ismételje meg ezt a gyakorlatot három-hat alkalommal. Hagyja, hogy természetesen beáramoljon és kifolyhasson, önmagában, mint a szokásos légzésnél. Fókuszáljon a lelki szemre Félig bezárva (vagy teljesen […]

Olvass tovább..

Deepak Chopra a koronavirus kapcsán

Holisztikus egészségügyi szakértő és szerző, Dr. Deepak Chopra hétfőn  csatlakozott az „ America’s Newsroom ” -hoz, hogy megvitassák a stressz kezelésének módjait a COVID-19  világjárvány közepette . Chopra megjegyezte, hogy jelenleg három válság zajlik. „Van egy COVID vírusválság, amelyet remélhetőleg társadalmi fizikai távolodás és jobb higiénia révén ellenőrizünk; ott van a gazdasági válság, amely szintén nagyon valóságos és sok szenvedést okozhat; majd ott van a stressz válsága, amely […]

Olvass tovább..

Popper Péter – A belső utak könyve(részet) A gondolkodás összpontosítása

Naponta egyszer, csendes, nyugodt körülmények között – lehetőleg amikor egyedül vagyunk, és nem kell tartani attól, hogy néhány percen belül megzavarnak – magunk elé teszünk egy egyszerű tárgyat, pl. egy ceruzát, varrótűt, szemüveget stb. Gondolatban – tehát némán, de önmagunk számára pontos mondatokban megfogalmazottan – elmondjuk mindazt, ami az adott tárgynak lényeges ismertetőjegye. Példa a […]

Olvass tovább..

Lao Ce – Út és erény könyve (részlet)

  Ahol megvalósul a teljes üresség,ott a nyugalom tisztán megmarad,minden növekszik a maga rendjén,az örök áramlásban körbe-halad.Minden virul, terem,s a kezdethez visszatér szüntelen.A kezdethez visszatérés: a béke.A béke: az élet visszatérte.Az élet visszatérte: állandóság.Az állandóság tudása: világosság.Az állandóság nem-tudása: vakság, zűrzavar.Aki az állandót ismeri, bölcs lesz,aki bölcs lett, igazságos lesz,aki igazságos lett, király lesz,a király […]

Olvass tovább..

Kahil Gibran: A két remete (a Homok és tajték cimü kötetből)

A KÉT REMETE   Két remete élt egy magányos helyen, Istent imával tisztelve és egymást szeretve. Kettőjüknek egyetlen agyagtálja volt, s ez képezte minden vagyonukat. Egy napon gonosz szellem szállta meg az idősebbiket. Odament fiatal társához és így szólt: “Sokáig éltünk egymás mellett. Ideje, hogy elváljunk. Osszuk el vagyonunkat.” A fiatal remete elszomorodott és így […]

Olvass tovább..

James Redfield: A mennyei prófécia – Kilenc felismerés (Kivonat)

Első felismerés: A véletlenek azt a felismerést váltják ki, hogy valami mélyebb spirituális erő munkál mindenben, amit cselekszünk. Második felismerés: Spirituális tudatosodás: ráeszmélünk, hogy túlságosan elfoglalt bennünket az anyagi világban való túlélés. Harmadik felismerés: Megtanuljuk a korábban láthatatlannak vélt energia észlelését. A világ energia, mely az emberi akarattal formálható. Negyedik felismerés: Az emberek nem tudnak […]

Olvass tovább..

A Legkisebb erőfeszítés törvénye – Deepak Chopra

A Természet intelligenciája erőfeszítés nélküli könnyedséggel érvényesül, … gondtalansággal, harmóniával és szeretettel. Amikor törekszünk a harmónia, öröm és szeretet érvényesülésére, erőfeszítés nélküli könnyedséggel/elengedettséggel teremtjük meg a sikert és a jó szerencsét. Az egységbe rendezett lét utánjárás nélkül ismer, keresés nélkül lát és cselekvés nélkül végbevisz. Lao Cse Az élet negyedik spirituális törvénye a Legkisebb erőfeszítés […]

Olvass tovább..

Négy perces S.T.O.P. meditációs gyakorlat Rhonda Magee-től

S A kezdéshez az „S” egyszerűen a megállásért . Szó szerint. Csak állítsa le, amit csinál, függetlenül attól, hogy gépel, vagy rohan ki az ajtón. Adj magadnak egy pillanatot pihenni, szüneteltetni és összegyűjteni magad. T A „T” ,  egy tudatos lélegzetet. Most, hogy megálltál, vegyél mélyebb lélegzetet, vagy akár kettőt, és engedd magadnak, hogy érezzd a hasi kiszélesedést, amikor mélyen lélegzel. […]

Olvass tovább..

David Lynch szerint spirituálisabb és sokkal kedvesebb lesz a világ a karantén után

Valamilyen okból rossz útra tévedtünk, az anyatermészet pedig azt mondta, hogy eddig, és ne tovább. Ez pedig addig fog tartani, hogy közben biztosan kialakul majd egy új gondolkodásmód – mondta David Lynch a koronavírus-járványról, hozzátéve azt is, hogy reméli: az emberek világszerte spirituálisabbak, és sokkal kedvesebbek lesznek majd, ha véget ér a karantén. Lynch szerint […]

Olvass tovább..